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五種睡眠不足對健康造成的影響

表面上，睡眠不足看起來是件可等待有更多時間才去處理的事情，但它的負面影響卻遠遠超乎你的想像。睡眠不足不但讓你感到昏昏沉沉，其複合效應更會對您身體不同的系統造成真正的挑戰。睡眠是平衡日常生活的核心，它對您的整體健康非常重要，同時也對您的生活質量有著實際影響。這是指當你的大腦建立新的聯繫並且將你的記憶鞏固的時候。

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